چکیده:
بی تحرکی و افزایش استروژنهای سرم، به ویژه استرادیول، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. هدف پژوهش حاضر عبارت است از بررسی اثر یک دوره برنامه تمرینی هوازی با شدت متوسط روی 17 بتا – استرادیول سرم و تغییرات عوامل چاقی زنان یائسه. بدین منظور، 32 زن یائسه کم تحرک با میانگین سنی 54±7 سال، قد 158±7 سانتی متر، و وزن 73±8 کیلوگرم به طور تصادفی به دو گروه تجربی (17 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. در قبل و بعد از 10 هفته تمرینات منتخب هوازی (%70-60 حداکثر ضربان قلب)، 17 بتا – استرادیول سرم با استفاده از روش الکتروکمی لومینسانس، شاخص توده بدن، درصد چربی، و نسبت دور کمر به لگن قبل و بعد از 10 هفته برنامه ترمینی از طریق t تست وابسته و تفاوت بین اختلاف میانگینهای این متغیرها بین دو گروه تجربی و کنترل از طریق t تست مستقل و اثر تغییرات چاقی بر تغییرات غلظت 17 بتا – استرادیول با استفاده از رگرسیون خطی دو متغیره تعیین شد. غلظت 17 بتا – استرادیول (P=0.038) و شاخص توده بدنی (P=0.004) کاهش معناداری را بر اثر این تمرینات نشان دادند. همچنین، بعد از 10 هفته برنامه تمرینی منتخب تفاوت معناداری بین اختلاف میانگین تغییرات غلظت 17 بتا – استرادیول و شاخص توده بدنی بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده شد. در صورتی که تغییرات شاخص توده بدنی، درصد چربی، و نسبت دور کمر به لگن بعد از 10 هفته تمرین اثر معناداری در تغییرات غلظت 17 بتا – استرادیول نداشتند. نتایج این تحقیق نشان می دهد 17 بتا – استرادیول که شاخصی از سرطان سینه است بر اثر تمرینات هوازی منتخب در زنان یائسه کاهش می یابد و این تغییر مستقل از کاهش عوامل چاقی است و در پیشگیری از سرطان سینه نقش محسوسی دارد.
خلاصه ماشینی:
"تفاوت بین غلظت 17 بتا-استرادیول،شاخص تودهء بدنی، درصد چربی،و نسبت دور کمر به لگن قبل و بعد از 10 هفته برنامهء تمرینی از طریق t تست وابسته و تفاوت بین اختلاف میانگینهای این متغیرها بین دو گروه تجربی و کنترل از طریق t تست مستقل و اثر تغییرات چاقی بر تغییرات غلظت 17 بتا-استرادیول با استفاده از رگرسیون خطی دو متغیره تعیین شد.
ورزش و برنامههای تمرینی منظم با تأثیر بر و درصد چربی موجب تغییرات هورمونی میشوند؛ چنانکه در مطالعهای که آنا تیرنان و همکاران(2003)، به منظور بررسی اثر 12 ماه برنامهء تمرینی منظم با شدت متوسط بر غلظت سرمی هورمونهای استروژنی(استرادیول،استرون)انجام دادند مشخص شد بیشترین کاهش در غلظت سرمی استرادیول و استرون زنان تمرین کرده مربوط به زنانی است که چربی بدن آنها بیشتر از 2 درصد کاهش داشت(10).
با توجه به نتایج متفاوت و بحثبرانگیز،و عدم وجود شیوهء تمرینی مناسب و منظم با طول دورهء مشخص،همچنین فقدان پژوهش در این خصوص در ایران،و افزایش آمارهای ابتلا به سرطان سینه و شیوع غیر قابل کنترل چاقی در کشور و ناآگاهی منابع اطلاعرسانی،و افزایش جمعیت زنان،بر آن شدیم،با استفاده از امکانات و شرایط کمهزینه،به بررسی اثر برنامهء تمرینی هوازی با شدت متوسط و در دورهء کوتاهمدت 10 هفتهای بپردازیم.
بنابراین،هدف پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره برنامهء تمرینی کوتاهمدت(10 هفته)،هوازی بر میزان نشانگر سرطان سینه(17 بتا-استرادیول سرم)و تغییرات BMI و درصد چربی و نسبت دور کمر به لگن در زنان یائسه بوده است.
کاهش معنادار استرادیول سرم در زنان یائسه گروه تجربی و اختلاف معنادار بین اختلاف میانگینهای استرادیول گروه تجربی و کنترل بعد از 10 هفته تمرین،بیانگر اثر برنامهء تمرینی منتخب در کاهش میزان استرادیول سرم و احتمالا خطر ابتلا به سرطان سینه است."