چکیده:
تحقیق حاضر با هدف مقایسه تاثیر سه روش تمرینی اگزرگیم و راه رفتن روی تردمیل بر کارکرد جسمانی (تعادل و قدرت عضلانی پاها)مرتبط با سقوط سالمندان انجام شد.تعداد 60 نفر از سالمندان 60 تا 70 ساله شهر شیراز بودند که به صورت تصادفی انتخاب شدند .آنان سابقه زمین خوردن و بازی اگزرگیم را نداشتند. فرم رضایت نامه را مبنی بر شرکت در تحقیق بر اساس ملاحظات اخلاقی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی تهران را تکمیل نمودند و پس از انجام پیش آزمون به چهار گروه همسان تقسیم شدند.آزمودنی ها پس از انجام پیش آزمون به 4 گروه همسان تقسیم شدند:گروه اگزرگیم انفرادی (15نفر) ،گروه اگزرگیم گروهی (15نفر)،گروه اگزرگیم شناختی (15نفر)و گروه تردمیل (15نفر)در 12 جلسه تمرینی اجرا می کردند از آزمونهای آماری t همبسته مستقل برای ارزیابی یافتهها استفاده و سطح معنیداری کمتر از 05/0 در نظر گرفته شد.نتایج آزمون ها نشان داد که آزمودنی های هر چهار گروه در آزمون تعادل فولرتون و قدرت عضلانی پاها پیشرفت داشتند. اگر چه ،گروه اگزرگیم شناختی در قدرت عضلانی پا ها تفاوت معنی داری را نشان نداد. مقایسه بین گروهها در آزمون کراسکال والیس نشان داد که تفاوت معنی داری بین گروه ها در تعادل فولرتون وجود ندارد اگرچه ، گروه تمرینات گروهی امتیازات بالاتری را کسب کردند.در آزمون برخاستن و نشستن،تفاوت معنی داری مشاهده شد و گروه تردمیل امتیازات بالاتری را کسب کردند.نتایج تحقیق نشان داد که افراد غیر فعال سالمند می توانند در جهت بهبود تعادل و پیشگیری از خطر سقوط ار تمرینات گامبرداری اگزرگیم سود ببرند.
Purpose : The purpose of the the present study was to compare the effects of three exergame trainings and treadmill walking on physical functions associated with fall in older adults.Methods: Participants were sixty older adults from shiraz (aged 60-70 )who were assigned into four homogeneus groups after the pretest.The single exergame group (N=15) , multiplayer exergame group (N=15),cognitive exergame group (N=15) and treadmill walking group (N=15) participated in the study for 12 sessions (4weeks , 3 sessions per week).After the last session ,the post test were taken.Results: Paired T test and Wilcaxon were used to analyse the data.Results showed that four groups improved their balance and lower limb strength after the 12 sessions. A significant difference wasn,t found in balance between groups in post tests. The multiplayer exergame group gained better scors in balance.But in lower limb strength , this difference was significant. The treadmill walking group were better in the chair stand test.Conclusion: Older adults benefit from stepping exergame trainings.
خلاصه ماشینی:
آزمودنيها پس از انجام پيش آزمون به ٤ گروه همسان تقسيم شدند:گروه اگزرگيم انفرادي(١٥نفر)، گروه اگزرگيم گروهي(١٥نفر)، گروه اگزرگيم شناختي(١٥نفر) و گروه تردميل (١٥نفر )در ١٢ جلسه تمريني اجرا ميکردند از آزمون هاي آماري t همبسته مستقل براي ارزيابي يافته ها استفاده و سطح معنيداري کمتر از ٠/٠٥ در نظر گرفته شد.
2 Eggenberger 3 Chao, Foy and Farmer 4 Sherrington 5 Gschwind 6 Millot, Perrot & Hartley 7 Taylor 8 okubo, Schoene, & Lord روش هاي تمريني مبتني بر فعاليت هاي شناختي و حرکتي به دليل آثار سودمندي که در جلوگيري از فرايند پيري دارند، توجه زيادي را به خود جلب کرده اند(اوکوبو، شوئن و لرد، ٢٠١٥).
البته ، بيشتر مطالعات قبلي که در زمينه مداخلات اگزرگيم بر روي افراد سالمند صورت گرفته است ، در ترکيب و همراه با ورزش متداول بوده و برخي تحقيقات نيز اثرات بازيهاي اگزرگيم را بدون در نظر گرفتن گروه کنترل ، انجام داده اند.
نتايج تحقيق آنان نشـان داد اين بازيها بر روي تعادل افرادي که سـه جلسـه تمرين داشـته ، ٢٥ درصـد و سـرعت 9 Nintendo Wii 10 Microsoft Xbox 360 11 exergame 12 Gschwind 13 Graves 14 Aarhus 15 Franco 16 Duque 17 Nitz گامبرداري ١٩ درصـد افزايش داشته است (سزانتون ١٨ و همکاران ، ٢٠١٦).
18 Szanton 19 Bieryla & Dold 20 Garcia 21 Wu, Li &Theng 22 Kolt, Driver & Giles 23 Lisón روش شناسي تحقيق اين تحقيق از نوع کاربردي ونيمه تجربي است که به صورت ميداني انجام شد.
30 Sherrington 31 okubo, Schoene, & Lord 32 Lee 33 Pluchino 34 Jorgensen 35 Sato 36 Ihlen 37 Robinovitch بازيهاي اگزرگيم به صورت انفرادي و چند نفره انجام ميشود.